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伺服張力控制系統(tǒng)廠(chǎng)之秋分養(yǎng)生保健
發(fā)布時(shí)間：2021-09-23 新聞來(lái)源：：東莞天機(jī)傳動(dòng)官網(wǎng)
伺服張力控制系統(tǒng)廠(chǎng)之秋分養(yǎng)生保健，秋分時(shí)節(jié)的生活起居養(yǎng)生，仍然要堅(jiān)持早睡早起，要多參加戶(hù)外活動(dòng)和體育鍛煉，但由于秋分之后氣溫開(kāi)始轉(zhuǎn)涼、一日溫差較大，因此人們應(yīng)注意適時(shí)加衣添被，尤其是老年人、兒童、體虛之人和某些疾病患者，絕不可拘泥于“秋凍”之說(shuō)，以免受涼生病或使病情加重。
由于秋分后日照減少，草木凋零，自然界一派蕭條肅殺的景象，這樣的天氣往往會(huì)使人們出現(xiàn)憂(yōu)愁苦悶、敏感多疑、抑郁不舒等消極情緒。因此，秋季尤其是秋分之后注重精神情志養(yǎng)生，預(yù)防、調(diào)節(jié)“悲秋”為養(yǎng)生保健的要?jiǎng)?wù)。
秋分時(shí)節(jié)預(yù)防、調(diào)節(jié)“悲秋”，人們首先宜保持樂(lè)觀情緒，力爭(zhēng)使自己不以物喜、不以己悲，維護(hù)內(nèi)心平衡。其次宜動(dòng)不宜靜，要多參加戶(hù)外活動(dòng)和體育鍛煉，排解不良情志。
秋分時(shí)節(jié)，飲食上首先要特別注意預(yù)防秋燥。秋分的“燥”不同于白露與白露之前的“溫燥”，而是“涼燥”，因此飲食上要注意多吃一些清潤(rùn)、溫潤(rùn)為主的食物，比如芝麻、核桃、糯米等，秋天上市的果蔬像蓮藕、荸薺、甘蔗等，都是調(diào)養(yǎng)佳品。
由于秋分后日照減少，草木凋零，自然界一派蕭條肅殺的景象，這樣的天氣往往會(huì)使人們出現(xiàn)憂(yōu)愁苦悶、敏感多疑、抑郁不舒等消極情緒。因此，秋季尤其是秋分之后注重精神情志養(yǎng)生，預(yù)防、調(diào)節(jié)“悲秋”為養(yǎng)生保健的要?jiǎng)?wù)。
秋分時(shí)節(jié)，飲食上首先要特別注意預(yù)防秋燥。秋分的“燥”不同于白露與白露之前的“溫燥”，而是“涼燥”，因此飲食上要注意多吃一些清潤(rùn)、溫潤(rùn)為主的食物，比如芝麻、核桃、糯米等，秋天上市的果蔬像蓮藕、荸薺、甘蔗等，都是調(diào)養(yǎng)佳品。
